Jika pernah mengalami, maka Anda harus tahu bagaimana cara mengatasi kaki bengkak pada penderita jantung.
Kondisi kaki bengkak pada penderita penyakit jantung ini terkadang muncul tapi kadang juga tidak.
Kondisi kaki bengkak sebenarnya adalah hal yang umum, dan bisa disebabkan oleh apa saja serta bisa terjadi pada siapa pun.
Namun sebagian besar penderita penyakit jantung bengkak atau kardiomegali akan mengalami kaki bengkak yang disebabkan oleh beragam faktor.
Anda menjadi tidak dapat bergerak dengan bebas ketika kaki bengkak terjadi.
Pembengkakan ini biasanya terjadi karena tubuh harus menahan cairan yang ada di dalamnya.
Untuk itu kita harus paham bagaimana cara mengatasi kaki bengkak.
Daftar isi Artikel
Ketahui Apa Saja Penyebab dari Kaki Bengkak Karena Jantung
Tak hanya tahu cara mengatasi kaki bengkak karena jantung, tapi ketahui juga penyebab dari jantung bengkak.
Berikut ini pembahasan mengenai penyebabnya
Penyakit Jantung Bawaan Sejak Lahir
Terjadinya cacat pada septum ventrikel, atau muncul lubang pada dinding yang memisahkan ruang di bawah jantung.
- Anomali abstein atau katup yang menjadi pemisah antara ventrikel dengan atrium, yaitu dua buah bilik kanan di jantung.
- Patent ductus arteriosus atau munculnya lubang pada aorta, dengan arteri utama yang mampu mengalirkan darah ke seluruh tubuh dari jantung.
- Penyempitan aorta atau yang disebut dengan Koarktasio aorta.
- Tetralogy of Fallot, yaitu kombinasi dari cacat lahir yang mengganggu aliran darah yang normal pada jantung.
- Kebocoran pada bilik jantung atau cacat septum atrium.
Kardiomiopati
Yaitu suatu penyakit yang menyerang bagian otot pada jantung, yang dipicu dengan sulitnya jantung dalam memompa darah.
Cara Mengatasi Kaki Bengkak pada Penderita Jantung Secara Alami
Kurangi Minum Air Putih
Walaupun hal ini terbilang saling berlawanan, tetapi jika tubuh mendapat cairan yang dibatasi maka pembengkakan di kaki bisa berkurang.
Maka sebaiknya cukupi kebutuhan air minum setiap harinya dengan jumlah yang cukup tapi terbatas maksimal 1 liter sampai 1,5 liter.
Merendam Kaki dengan Garam Epsom
cara mengatasi kaki bengkak yang kedua adalah dengan merendam dengan garam epsom atau yang disebut dengan magnesium sulfat tidak hanya berfungsi mengatasi nyeri otot saja.
Namun garam ini juga bisa mengurangi pembengkakan serta peradangan yang terjadi di kaki.
Garam epsom juga akan meningkatkan relaksasi dan juga mengeluarkan racun dalam tubuh.
Cobalah untuk merendam kaki dengan garam epson ini kurang lebih 15 – 20 menit.
Kurangi Konsumsi Garam
Kurangi makanan yang mengandung natrium atau makanan bergaram.
Hal itu akan membuat pembengkakan di kaki menjadi berkurang.
Pilih makanan yang paling Anda sukai dengan kandungan garam yang rendah.
Atau jangan menggunakan garam untuk suatu olahan makanan selama kaki masih membengkak.
Konsumsi Makanan yang Mengandung Kalium Tinggi
Ketika tubuh kekurangan asupan kalium maka hal itu juga bisa membuat tekanan darah naik dan retensi air meningkat.
Maka perhatikan segala jenis makanan yang Anda konsumsi, lalu pilih makanan yang mengandung kalium tinggi.
Jenis makanan yang mengandung kalium di antaranya yaitu ubi jalar, ikan salmon, susu rendah lemak, ayam, pisang jus jeruk, dan soda.
Related Post
Menggunakan Kaus Kaki Kompresi
Biasanya kaus kaki kompresi banyak dijual di apotek atau bisa juga membelinya melalui online.
Gunakan kaus kaki kompresi yang berukuran 12 – 15 mm, atau yang berukuran 15 – 20 mm merkuri.
Kaus kaki ini juga memiliki beragam bobot serta kompresi.
Akan lebih baik jika Anda menggunakan bobot yang paling ringan terlebih dahulu.
Konsumsi Suplemen Magnesium
Masih ada lagi cara mengatasi kaki bengkak pada penderita jantung di rumah, yaitu dengan makan suplemen magnesium.
Karena ketika tubuh sedang menahan air di dalamnya, bisa disebabkan oleh kekurangan asupan magnesium.
Maka cobalah untuk mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium tinggi.
Konsumsi makanan ini rutin selama kaki sedang membengkak.
Contoh makanan yang kaya magnesium di antaranya yaitu kacang almond, kacang mete, coklat hitam, alpukat, tahu, bayam, dan brokoli.
Konsumsi makanan yang mengandung magnesium ini kurang lebih 200 – 400 mg setiap harinya, agar kaki tidak bengkak lagi.
Anda bisa bertanya pada dokter tentang jenis suplemen magnesium yang cocok dikonsumsi. Karena tidak semua orang cocok dengan jenis suplemen magnesium, khususnya untuk para penderita jantung/ginjal.
Memijat Kaki
Cara yang baik untuk mengurangi bengkak pada kaki bisa dengan memijatnya.
Selain mengurangi pembengkakan, pemijatan ini akan membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Mintalah seseorang untuk bisa memijat kaki ke arah jantung dengan menggunakan tekanan yang lebih keras.
Memijat kaki bisa membuat cairan keluar dari dalam tubuh dan kaki tidak bengkak lagi.
Cara mengatasi kaki bengkak pada penderita jantung di atas bisa membantu anda untuk meredakan atau mengurangi pembengkakan yang terjadi pada penderita jantung bengkak secara alami.
Related Post
