Pasang ring jantung atau prosedur angioplasti adalah tindakan medis yang dilakukan untuk memperbaiki aliran darah ke jantung. Meskipun prosedur ini dapat meningkatkan kualitas hidup pasien, ada beberapa pantangan yang harus diikuti untuk memastikan kesehatan jantung tetap optimal.
Berikut ini beberapa pantangan setelah pasang ring jantung (stent) yang harus Anda ketahui agar pemulihan bisa lebih optimal dan kesehatan jantung tetap terjaga.
Daftar isi Artikel
1. Merokok
Merokok adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Setelah pasang ring jantung, sangat penting untuk berhenti merokok. Zat kimia dalam rokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko terjadinya komplikasi kardiovaskular.
2. Mengonsumsi Alkohol Berlebihan
Mengonsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan kerusakan pada jantung. Batas aman konsumsi alkohol adalah satu gelas per hari untuk wanita dan dua gelas per hari untuk pria. Namun sebagai saran, ada baiknya Anda menghentikan konsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan jantung.
3. Makanan Tinggi Lemak dan Kolesterol
Daftar pantangan yang harus dihindari setelah pemasangan stent yaitu makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol, karena makanan ini dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri. Hindari makanan seperti gorengan, daging merah berlemak, dan produk susu tinggi lemak. Pilihlah makanan yang sehat seperti buah, sayur, ikan, dan kacang-kacangan.
4. Kurang Aktivitas Fisik
Setelah pasang ring jantung, penting untuk tetap aktif secara fisik. Aktivitas fisik dapat membantu memperkuat jantung dan meningkatkan aliran darah. Namun jangan lupa untuk selalu konsultasikan dahulu dengan dokter tentang program latihan yang sesuai dengan kondisi Anda.
5. Stres Berlebihan
Pantangan setelah pasang ring jantung berikutnya yaitu masalah beban pikiran yang berlebihan atau stres. Stres yang berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan jantung. Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan untuk mengelola stres dengan baik.
6. Mengabaikan Obat yang Diresepkan
Setelah pasang ring jantung, dokter mungkin meresepkan obat untuk mencegah penggumpalan darah atau menurunkan tekanan darah. Mengabaikan konsumsi obat dapat meningkatkan risiko komplikasi. Pastikan untuk meminum obat sesuai dengan petunjuk dokter.
7. Kurang Tidur
Setelah pasang Stent, penting untuk menghindari aktivitas yang menyebabkan Anda kekurangan tidur. Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan jantung. Usahakan tidur selama 7-8 jam setiap malam. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit jantung.
8. Tidak Memeriksakan Diri Secara Rutin
Setelah pasang ring jantung, pemeriksaan rutin dengan dokter sangat penting untuk memantau kesehatan jantung dan memastikan tidak ada komplikasi. Jangan lewatkan jadwal kontrol yang telah ditentukan oleh dokter.
9. Makanan Tinggi Garam
Konsumsi makanan yang tinggi garam juga merupakan salah satu pantangan setelah pasang stent yang harus Anda jauhi. Garam yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang dapat memperburuk kondisi jantung. Batasi konsumsi makanan tinggi garam seperti makanan olahan, makanan cepat saji, dan camilan asin.
10. Minuman Berenergi dan Berkafein Tinggi
Minuman berenergi dan berkafein tinggi dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Sebaiknya batasi konsumsi minuman tersebut dan pilihlah alternatif yang lebih sehat seperti air mineral atau teh herbal.
Menjalani hidup sehat setelah pasang ring jantung adalah kunci untuk mencegah komplikasi dan menjaga kesehatan jantung. Menghindari pantangan setelah pasang ring jantung di atas dapat membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat dan aktif. Selalu konsultasikan dengan dokter mengenai langkah-langkah terbaik untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
Punya pertanyaan atau ingin konsultasi terkait kesehatan jantung? Jangan lupa untuk konsultasikan bersama tim Nutra Jaya Prima.
