Prosedur pasang ring jantung merupakan salah satu langkah buat mengatasi serangan jantung mendadak. Perlu diketahui jika serangan jantung mendadak dapat sangat berbahaya sebab bisa menyebabkan kematian kepada penderitanya. Ring jantung (cardiac stent) adalah alat yang berukuran sangat kecil yang dimasukkan lewat pembuluh darah koroner jantung, dimana pada bagian tersebut telah terjadi sumbatan.
Apabia telah dipasang ring jantung, maka pembuluh darah yang sebelumnya tertutup akan kembali terbuka. Yang menyebabkan aliran darah dari dan juga ke jantung jadi lebih lancar. Namun demikian, terdapat satu risiko khusus yang dapat terjadi karena kemungkinan penyumbatan yang muncul pada cabang pembuluh darah lainnya.
Kondisi inilah yang dapat menyebabkan serangan jantung tersebut kembali. Maka dari itu, salah satu cara terbaik setelah pasang ring yaitu merawat kesehatan dengan olahraga dan juga pilihan gaya hidup yang tepat.
Jika artikel sebelumnya kita telah membahas mengenai apa saja pantangan setelah pasang ring jantung, kali ini tim Nutra Jaya Prima akan memberikan beberapa daftar olahraga setelah pasang ring jantung yang direkomendasikan.
Daftar isi Artikel
Jenis Olahraga yang Tepat Setelah Memasang Ring Jantung
1. Jalan Pagi
Olahraga memang sangat dianjurkan buat semua pasien yang baru saja menjalani pemasangan ring jantung. Jenis olahraga seperti jalan pagi memang dapat dilakukan secara rutin. Waktu yang tepat untuk memulai jalan pagi haruslah dikonsultasikan dahulu dengan dokter. Kemudian untuk frekuensi jalan pagi yang harus dilakukan dari waktu yang paling rendah misal dari 15 menit per hari, 30 menit per hari, 45 menit perhari dan seterusnya. Perlu juga untuk diketahui bahwa melakukan jalan pagi jangan sampai melebihi batas kemampuan tubuh karena dapat sangat berbahaya untuk jantung.
2. Lari Santai
Selain jalan pagi buat penderita penyakit jantung yang baru saja melakukan proses pemasangan ring jantung juga dapat memilih olahraga lari santai. Lari santai yang yaitu lari santai yang dilakukan dengan langkah kecil, tidak terburu waktu dan juga diselingi dengan istirahat yang teratur. Jarak serta waktu buat lari santai perlu disesuaikan dengan kemampuan. Jika mulai merasakan tanda nyeri, tidak nyaman dan juga sulit bernafas, maka harus segera berhenti dan segera pergi ke dokter. Waktu buat mulai olahraga lari santai juga musti dikonsultasikan dahulu dengan dokter yang merawat.
3. Berenang
Olahraga lain yang dapat membuat kesehatan jantung membaik setelah pemasangan ring jantung adalah berenang. Berenang buat penderita penyakit jantung musti dilakukan dengan santai dan juga yang terpenting yaitu saat kondisi tubuh sedang fit. Pertama setelah pasang jantung dan juga diberi ijin berenang oleh dokter, maka diawali dahulu dengan merendam tubuh ke air hingga batas leher. Hal ini guna untuk membantu penyesuaian jantung dengan tekanan air.
4. Senam Jantung
Jenis olahraga lain yang juga disarankan setelah pasang ring jantung adalah senam jantung. Senam jantung mempunyai gerakan terus menerus yang dilakukan secara perlahan. Ini sangat sesuai dengan penderita yang memiliki usia lanjut. Tujuan dari pada gerakan ini yaitu untuk mengelola gerakan tubuh secara perlahan saja, sehingga dapat membantu gerakan jantung yang lebih sehat.
Itulah beberapa olahraga yang dapat dilakukan setelah pasang ring jantung. Jangan lupa untuk selalu konsultasikan dengan dokter spesialis dahulu sebelum melakukan aktiitas olahraga agar dapat menyesuaikan dengan kondisi. Semoga artikel ini bermanfaat.
